Salud
¡Tomá nota!

Bajó 31 kilos en un año sin dietas ni ejercicio: su secreto

La diferencia entre lo que comía antes y después fue importante, pero lo que más llama la atención es que él no renunció a algunos alimentos que le gustaban.

Dan Sullivan encontró la clave para perder peso en dos aspectos: el apoyo del grupo y un drástico cambio en su alimentación.

"Al principio me dijeron que comiera lo mismo que comía mi mujer. Me di cuenta de que no pasaba hambre como en otras dietas y perdía peso", relató el hombre a un medio estadounidense.

Así perdió 31 kilos en un año. La diferencia en la comida de Dan entre lo que comía antes y después fue muy importante, pero lo que más llama la atención es que el joven no renunció a algunos alimentos que le gustaban.

Dieta antes:

Desayuno: nada

Almuerzo: un sandwich

Cena: trozos de pollo frito congelados y papas fritas

Snacks entre horas: tortas y galletas

Dieta después:

Desayuno: cereales con arándanos y frutillas

Almuerzo: una ensalada de pasta o sopa casera

Cena: carne o bistec con papas fritas

Snacks entre horas: fruta, yogures light, barritas de cereales altas en fibra

La clave, según Dan, se encuentra en el desayuno.

"Arrancar el día con un desayuno nutritivo ayuda a tener menos hambre durante el resto del día", indicó.

Te puede interesar
1Comentarios
  • VG
    Vamos gordi!!!!

    Ponete las piletas!!!

    Ver más

    10/01/19
    0
    0
    Responder

Tu comentario

Nombre